[...] zobaczysz ze nie jest to kasa za nic nie robienie. Poza tym Randy,emerytura nie musi być w wieku 40 kilku lat. Emerytura wcześniejsza jest po 15 latach służby,ale dostajesz wtedy tylko 40%ostatniej stawki. Czyli jak zarobiłeś wtedy ok 2000tyś to ta emerytura bedzie wynosić 800zł...dalej uważasz że to są kokosy? I myślisz ze w wieku 40 kilku lat [...]
[...] mojego zespołu dobrych zawodników, udowodniliśmy ostatnio, że jesteśmy mocnym klubem." "Czasami ludzie mówią, że coś jest niemożliwe, a gdy Ty pytasz ich dlaczego, wtedy oni nie potrafią odpowiedzieć. Mamy szczęście, że w zarządzie klubu zasiadają osoby, które mogą wyłożyć pieniądze na bardzo wartościowych zawodników." "Kiedy [...]
[...] dawkowanie 5 przed i 5g po treningu, ale mówisz że rano lepiej ? słonecznik ograniczę w chwili zakupu orzechów :) będzie to niebawem :) zwiększę intensywność ćwiczeń ale wtedy będę musiał delikatnie zjechać z ciężaru, planuje też po każdym treningu dorzucić z 10min na rowerku stacjonarnym. Poniżej wrzucam fotki ze starej formy, 75kg było, [...]
[...] 1-2 lat przedramie praktycznie w miejscu stoi :) i czasem jak tak patrze w lustro to widze troche dysproporcje miedzy przedramieniem a bicem, chociaz jest taki plus ze bic wtedy sie lepiej prezentuje ;) Widze ze koledzy zaczynaja powoli odczowac Black Devil'a ja tez odczolem jakos od wczoraj lekko zwiekszone libido, ale jeszcze wydaje mi sie ze [...]
Banan wybacz, że znów zdjęcia mi znikły.. od paru dni toczę ostrą dyskusję z fotosikiem bo chcą przez jakieś swoje błędy mnie na kase wydymać.. wykupiłem pakiet bo wtedy te foty też zablokowali (a wiedziałem, że miałem jeszcze transfer pod limitem, ale mówie eee co mi tam) od tego czasu nie korzystam w ogóle z konta, a tutaj nagle następne blokady [...]
[...] a)PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) mozna to włączyć w ćwiczenia :)? Byłoby super przynajmniej nie musiałbym ćwiczyć tego w dni nie treningowe :) (jednak bd wtedy musiał wejść do domku ponieważ w piwnicy mam siłownie a w domu się podciągam na szczęście mieszkam na parterze więc to 10-20 sek :D) b) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W [...]
[...] 3 seria - 6 powtórzeń - 1kg 4 seria - 6 powtórzeń - 1,5kg i na następnym treningu jeśli tak będziesz robił to nie zaczynasz od cięzaru własnego ciała tylko od 0,5 kg i wtedy będzie już: 1 seria - 0,5kg 2 seria - 1kg 3 seria - 1,5kg 4 seria - 2kg Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-03 16:45:12 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-03 [...]
Ale po co do nich pisać? Wtedy trzeba iść do konkurencji a wtedy Olimp musiałby zrobić coś, żeby ludzie znowu zaczęli kupować od nich. Rynkiem rządzą też klienci
[...] mające na co dzień styczności z medycyną bardzo często mylą takie pojęcia medyczne, jak: zwichnięcie, skręcenie, czy stłuczenie. Skręcenie stawu - mamy z nim do czynienia wtedy, gdy w wyniku urazu (najczęściej zadziałania siły skrętnej) doszło do naciągnięcia, naderwania bądź też całkowitego zerwania aparatu więzadłowo-torebkowego, czyli [...]
[...] Kevin'a w szatni, rozgrzewajacego sie i stwierdzil ze nie bedzie on jednak dla niego przeszkoda, ocenil go jako niedostatecznie przygotowanego i ze slaba separacja - wtedy juz wyobrazil siebie jak zwyciezce. Jednak sedziwie zadecydowali inaczej. W finalowej piatce znalezli sie - Levrone, Wheeler, Ray, Taylor i Dillett. Piate miejsce [...]
wtedy to mieli te gacie takie smieszne ze zaslanialy dol brzucha i gore ud, ciekawe jak by sie prezentowal wtedy w dzisiejszych slipach startowych, jeszcze wiekszy pogrom by byl :-D szoda bylo jego naramiennych i slabych rak, no i ta talia troche szeroka byla, ale przy takich udach to co sie dziwic :-)
[...] ciężarem min 6 powt i kiedy czuje ze moge wiecej robie pol kroku 6.5 czyli 2 serie 6 i 2 serie 7 az wkoncu dochodze do pelnego 7 i tak robie tym ciezarem az do 10 powt wtedy zmieniam obciazenie o 10 kg i dalej to samo, ogolnie na tamtym cyklu to co tydzien w 4 seriach robilem o 1 powt wiecej ) ( Co 2 3 tygodnie opuszczam 1 cwiczenie i robie [...]
[...] i dosc mocno staram sie w tym trwac;) w koncu kazdy ma jakies zasady :) ;) i nie bardzo jest opcja zeby tego kurczaka tam wrzucic ;) jablko zbedne ? generalnie wporz bo wtedy ograniczam wegle ktorych i tak wedlug moich pierwszych obliczen mam teraz za duzo :D ale nie trzeba po treningu dostarczyc prostych ww ? czy BCAA i bialko to w jakis [...]
[...] ponieważ dieta jest masakrycznie zła ! Praktycznie same węgle w każdym posiłku, sam chleb i szynka. 1300 kcal odcięte na początku, to nieporozumienie. Powinieneś zacząć na 0 i by leciało. Jakby był zastój, to wtedy - 300 i znów do zastoju. 1300 to zdecydowanie za dużo, chwila słabości, i znów wróci. Powodzenia życzę i wbijam SOG'a na zachętę.
[...] Wyciskanie - OK, widzę, że piekło %-) Podciąganie - nie podciągaj tak wysoko. Do mostka wystarczy i głowę odchylaj w tył przy każdym, wtedy to będzie prawdziwy wynos bocznymi naramiennymi W opadzie - wyprostuj nogi, nie zmieniaj pozycji tułowia Francuz oburącz - good Pompki odwrotne - piekło i dobrze, ma [...]
[...] dni. Na codzień: Wstaje sobie o 6 rano biore leki i czekam pol godziny, żeby cos zjesc... (Eutyrox 50mg, guzki w tarczycy i w sumie to niedoczynnosc bo lewotyroksyne sie wtedy wlasnie podaje) Moze to ma jakies wieksze znaczenie? Jam sobie śniadanie czyli 150g jogurtu i muesli. No i wtedy to ja sie dopiero glodna robie :D ale przezwyciezam [...]
[...] sygnałem co do nauki kopnięć, kiedy przebieg i akumulacja, odpornośc reki jest właściwa mozna przejść do wariantu katowego i przestrzennego poprzez balans ciała, wtedy przy standardowych wykorzystaniach partner z man sao poprzez brak kontaktu nie jest w stanie wyłapać ciosu. generalnie podstawowa siła w dystansie zwarcia i klinczu [...]
Widzialem program w tvn o kubie. Za to co odpowiedzial, gdy zapytali sie go czy nie mysli o tym ze bylby zdrowy gdyby wtedy na dyskotece nie zareagowal, powiedzial cos w stylu, ze ta byl odruch, chwila, ze nie gdybie co by bylo gdyby i teraz walczy o powrót do zdrowia wielki szacunek dla niego. 10 dostaje kase, to sie znowu wplaci z 10 zeta na [...]
[...] lat "nastu" wiec przerzucilem sie na twardszy Shotokan i w koncu na Kyokushin. W czasach studenckich mialem okazje przypadkiem zapoznac sie z dosc malo znanym wtedy w Europie indyjskim Kalaripayyat ktorego poznaniu poswiecilem troche czasu :P ( i ktory byc moze tez jest sztuka walki "z ksiezyca" bo nie ma zawodow ani nie [...]
[...] temat doboru pacjetów oraz opowiadania im o metodach wobec nich stosowanych. W/g mnie uczciwie by bylo nikomu nic nie mówić (różni ludzie mają różną podatność na sugestię) i wtedy porownać wyniki. Nie wypowiadam się katego rycznie w aspekcie akupunktury bo się tym nigdy nie zajmowalem - ale znam kilka osób co po tych zabiegach (wykonywanych przez [...]
Arsenal Londyn
